Le concept d’ikigai est une notion japonaise qui signifie “raison d’être” ou “joie de vivre”. De plus en plus populaire en Occident, l’ikigai aide à trouver le but de sa vie en combinant passions, talents, aspirations et compétences professionnelles. Cet article explore comment trouver son ikigai à travers des exemples concrets et une analyse approfondie.
L’origine et la signification de l’ikigai
L’ikigai trouve ses racines dans la culture japonaise où il représente un ensemble de valeurs et de pratiques visant à donner du sens à la vie quotidienne. L’idée centrale est que chacun peut trouver son propre ikigai en explorant ce qu’il aime, ce en quoi il est bon, ce dont le monde a besoin et pour quoi il peut être payé. Cette approche holistique donne lieu à une existence épanouissante et significative.
Éléments constitutifs de l’ikigai
Pour comprendre pleinement l’ikigai, examinons les quatre éléments centraux :
- Passion : Ce que vous aimez faire.
- Mission : Ce dont le monde a besoin.
- Profession : Ce pour quoi vous pouvez être payé.
- Vocation : Ce en quoi vous êtes doué.
L’intersection de ces éléments forme votre ikigai, menant ainsi à une vie pleine de satisfaction et de but. Pour une méthode détaillée d’application des principes fondateurs de l’ikigai, visitez cet excellent guide sur le why what how.
Comment trouver son ikigai ?
Trouver son ikigai n’est pas une tâche aisée. Cela requiert introspection, patience et souvent l’essai de multiples chemins avant de découvrir celui qui résonne pleinement avec vous. Voici quelques étapes pour y parvenir :
Identifiez vos passions
Prenez le temps de réfléchir à ce qui vous passionne vraiment. Qu’est-ce qui vous procure du plaisir et de l’excitation ? Faites une liste de toutes les activités, hobbies ou sujets qui suscitent votre enthousiasme.
Par exemple, imaginez une cuisinière passionnée par l’art culinaire depuis son jeune âge. Elle adore expérimenter avec de nouvelles recettes et partager ses créations avec ses amis et sa famille. Sa passion pour la cuisine devient alors un pilier central de son ikigai.
Explorez vos talents et compétences
Il est également crucial de reconnaître vos compétences et talents naturels. Quels sont les domaines où vous excellez naturellement sans effort excessif ? Faites une liste de ces capacités.
Supposons que la même cuisinière possède non seulement une passion pour la cuisine mais aussi un talent inné pour créer des plats délicieux et innovants. Son talent en cuisine complète sa passion, formant ainsi une partie intégrante de son ikigai.
Définissez ce dont le monde a besoin
Réfléchissez à ce que le monde autour de vous nécessite actuellement. Y a-t-il une demande particulière que vous pourriez satisfaire ? Il est essentiel de connecter vos compétences et passions aux besoins de la société.
Dans le cas de notre cuisinière, elle remarque qu’il y a une demande croissante pour des options alimentaires saines à la télévision. Cette prise de conscience oriente sa mission vers l’éducation culinaire saine, devenant une voix influente dans ce domaine.
Point de convergence professionnel
Enfin, considérez ce pour quoi vous pourriez être rémunéré. Comment pouvez-vous transformer vos passions et compétences en une profession durable ?
Notre cuisinière utilise son expertise pour devenir consultante nutritionnelle à la télévision, alliant ainsi sa passion pour la cuisine, son talent culinaire et son désir d’impacter positivement la santé publique, tout en gagnant sa vie. Cette transition forme son ikigai complet.
Exemples inspirants d’ikigai
Ikigai et entrepreneuriat
Beaucoup trouvent leur ikigai en lançant leur propre entreprise. Prenons l’exemple de Jean-Paul, un ancien cadre supérieur passionné par les technologies numériques et le développement personnel. En quittant son poste confortable, il crée une startup spécialisée dans les applications de méditation et de bien-être numérique. Il combine ainsi sa passion pour l’innovation technologique, ses compétences managériales et son désir d’améliorer la qualité de vie des utilisateurs. Son aventure entrepreneuriale incarne parfaitement son ikigai.
L’ikigai dans la création artistique
Marie, une artiste peintre, trouve son ikigai en diffusant son travail à un public plus large à travers des expositions et des réseaux sociaux. Au-delà de sa passion pour la peinture, Marie est consciente du pouvoir thérapeutique de l’art dans la société moderne. Elle se spécialise alors dans des ateliers d’art-thérapie, participant activement à des programmes communautaires visant à combattre la pauvreté grâce à l’expression artistique. Le mélange entre créativité, mission sociale et réussite professionnelle définit clairement son ikigai.
Outils et méthodes pour découvrir son ikigai
Différents outils peuvent garnir votre chemin vers la découverte de votre ikigai. Une méthode efficace est d’utiliser des diagrammes de Venn qui visualisent l’interconnexion entre passion, mission, vocation et profession. Pour développer davantage vos techniques de concentration et atteindre vos objectifs personnels et professionnels, plongez-vous dans la méthode deepwork.
Étude comparative : approche why what how et affirmative inquiry
Une approche complémentaire pour découvrir son ikigai réside dans la méthode des trois questions « Pourquoi, Quoi et Comment » appelée aussi affirmative inquiry. Cette méthode encourage une réflexion profonde sur vos motivations internes (Pourquoi), vos actions concrètes (Quoi) et les moyens employés pour y arriver (Comment). Employées conjointement, ces deux démarches offrent une vue d’ensemble aidant à cerner plus précisément son ikigai.
De plus, durant les périodes de télétravail, il est possible que la motivation télétravail soit mise à rude épreuve. Comprendre et accroître votre motivation en utilisant la perspective de l’ikigai peut améliorer votre productivité et bien-être général.
Questions réflexives pour alimenter votre démarche ikigai
Pour mieux explorer votre ikigai, posez-vous régulièrement ces questions :
- Quelles activités me rendent vraiment heureux/hereuse ?
- Quels sont mes talents ou compétences uniques ?
- Quels sont les problèmes sociétaux auxquels je suis sensible ?
- Comment puis-je combiner tous ces aspects pour contribuer de manière significative tout en étant rémunéré/e ?
En prenant le temps de répondre à ces questions, vous pourrez progressivement dévoiler votre ikigai et mettre en œuvre des changements significatifs dans votre vie professionnelle et personnelle.